Uyku Hesaplayıcı

90 dakikalık uyku döngüsü bazlı ideal yatma ve uyanma saatinizi hesaplayın.

Yatacağın saat:

Uyku Döngüsü Nasıl Çalışır?

Her uyku döngüsü yaklaşık 90 dakika sürer. Bir döngünün ortasında uyanmak yerine, döngü sonunda uyanmak sizi çok daha zinde hissettirir. Hesaplayıcımız uykuya dalma süresi olarak 15 dakika ekler.

4 döngü 6 saat 15 dk

5 döngü 7 saat 45 dk

6 döngü 9 saat 15 dk